• Læknisfræðileg endurhæfing
• Hvíld, slökun og heilsuefling

Gjörhygli-námskeið (Mindfulness) hefur verið stundað á Heilsustofnun frá árinu 2006. Gjörhygli námskeið blanda saman aðferðum frá vestrænni hugrænni atferlismeðferð og aldagamalli austrænni visku og hugleiðslu. Þessi nálgun hefur verið mikið rannsökuð og reynst geta hjálpað fólki að fást við þunglyndi, kvíða, verki, streitu og fleiru.

Næsta námskeið á Heilsustofnun hefst 11.október og má finna nánari upplýsingar hér

Einnig nánar um gjörhygli á www.gjorhygli.is

Til Baka